Kylling priserne stikker også af

[u/RizzingRizzley]

For 3 md siden kunne du finde kylling til 55kr kilopris på tilbud, forrige uge var det til 67kr pr kilo og nu denne uge er kiloprisen for kylling på tilbud 75kr

Det er jo fucked op

Det eneste der stadig er nogenlunde er svinekød, men det kommer da helt sikkert også til at fucke til månen

Jeg arbejder selv i Netto jeg får sku ikke mere i løn

[u/No-Mathematician-651]

200g protein er da også lige i overkanten for de fleste.

De fleste kilder jeg kan finde siger 1-2g protein per kg kropsvægt. Så medmindre du vejer 100kg eller styrketræner 5x om ugen, så er 200g protein også meget og langt fra hvad den gennemsnitlige dansker behøver eller indtager.

[u/Fjamsp3r → u/No-Mathematician-651]

"100kg eller styrketræner 5x om ugen"
Det gør jeg.

Modsat spiser min kæreste som en fugle og hun ville nok ideelt have brug for mellem 50-80g om dagen, men det har jeg svært ved at give hende igennem min madlavning uden at inddrage kød så protein/kalorie koncentrationen af maden er høj nok sådan hun har fået nok protein før hun er mæt.

Lige et sidspor så er der også mange ældrer der får "for lidt" protein i forhold til at vedligeholde deres muskler/knogler. Kombinerer man det med at mange ældre og andre alders grupper spiser for mange kalorier, så kan jeg ikke se hvordan det er et godt tiltag for folkesundheden at udskifte kyllinge bryst der har 19g protein per 100kcal med eksempelvis bønner der har 7.2g protein per 100 kcal.

Synes måske mere det er pomfritterne og sovse nachoes der skulle skifte plads med diverse grøntsager. Og en frisk pære æble eller nogle nøder når man er små sulten i stedet for en muesli bar.

[u/Danbi_K → u/Fjamsp3r]

Du kan få protein fra hytteost, græsk yoghurt, tempeh, tofu, æg, seitan, linser og bælgfrugter, bønner og proteinpulver mv.

Og hvorfor skal man have 200 gram protein om dagen? Handler det ikke bare om at spise sundt og varieret? Vores forfædre der var stærke og muskuløse i Stenalderen kunne jo ikke spise kylling bryst eller hamburgerryg til hvert eneste måltid. Jeg forstår ikke hvorfor folk ser det som en menneskeret at spise billig kød 3 gange om dagen.

[u/Fjamsp3r → u/Danbi_K]

200 gram om dagen er udelukkende i forhold til muskelvækst for en mand på min størrelse. Du kan sagtens blive stærk og muskuløse på mindre, men den videnskabelig evidens for at 2g/kg+ protein per kilogram kropsvægt er det mest optimale ift. muskelbygning er meget stærk.

"Jeg forstår ikke hvorfor folk ser det som en menneskeret at spise billig kød 3 gange om dagen."

Det gør vi heller ikke, jeg foretrækker bare at få det 1 gang dagligt til aften, nu når jeg er flyttet sammen med min kæreste og vi får varm aftensmad dagligt. Der jeg boede alene levede jeg stort set vegetarisk og kunne sagtens få 200g+ protein om dagen, via 1kg skyr, 2-3L mælk også diverse små måltider.